不知從什么時(shí)候開始，經(jīng)常疾病不吃早餐好像已經(jīng)變成了這個(gè)時(shí)代的不吃被種常態(tài)，調(diào)查顯示，早飯?jiān)诓怀栽绮偷挠袀曰蛉巳褐校蟛糠秩私o出的害醫(yī)理由是趕時(shí)間，也有一部分人稱沒胃口要減肥。生直

但從營養(yǎng)學(xué)的困擾角度分析，無論哪一種原因?qū)е碌慕?jīng)常疾病不吃早餐，對(duì)于身體而言都會(huì)造成一或多或少的不吃被種傷害，不光影響一整天的早飯精神狀態(tài)，遲早會(huì)被四種疾病所困擾。有傷言或

1、害醫(yī)腸胃疾病

臨床調(diào)查顯示，生直患有胃炎，困擾胃潰瘍等疾病的經(jīng)常疾病人群當(dāng)中，大多有不吃早餐的習(xí)慣，而造成這一結(jié)果出現(xiàn)的原因在于人體的腸胃是遵循生物鐘的；

在固定時(shí)間內(nèi)便會(huì)產(chǎn)生消化液，再加上經(jīng)過了一晚上的新陳代謝，胃里面早就沒有了食物；

當(dāng)早餐時(shí)間來臨，如果沒有進(jìn)食，腸胃仍舊在不停的分泌消化液，不斷的刺激腸道和胃部，進(jìn)而容易造成胃潰瘍以及其他的腸胃疾病。

2、脂肪肝

提到脂肪肝，大家都不陌生，有些人先入為主的認(rèn)為身材肥胖的人才會(huì)得脂肪肝，其實(shí)并非如此，脂肪肝患者中也包括體重正常，甚至身材消瘦的人。

因?yàn)橹靖蔚陌l(fā)生和我們的飲食有很大的關(guān)系，特別是不吃早餐的話，能量不停的消耗；

這時(shí)人體血糖水平持續(xù)下降，肝臟糖原便會(huì)不斷的分解代謝，進(jìn)而提供給人體所需，可是隨著糖原不斷的減少，脂肪便會(huì)占據(jù)肝臟，最終出現(xiàn)脂肪肝。

3、膽結(jié)石

膽結(jié)石指的是膽道系統(tǒng)或者膽囊膽管內(nèi)發(fā)生的結(jié)石疾病，它的危害性極其之大，一方面可能會(huì)使腹部以及肩背部有疼痛感，持續(xù)摩擦膽囊時(shí)，還會(huì)引起炎癥甚至腫瘤。

而導(dǎo)致膽結(jié)石出現(xiàn)的一個(gè)主要原因就是不吃早飯，因?yàn)榍宄科鸫埠螅覆恳琅f在蠕動(dòng)并且分泌胃酸；

如果沒有食物消化，胃壁很容易遭到損傷，與此同時(shí)，膽囊中的膽汁沒辦法及時(shí)排出來，隨著膽固醇物質(zhì)不斷的沉積，久而久之很可能形成膽結(jié)石。

4、心梗

保持新陳代謝穩(wěn)定，血管健康的基礎(chǔ)是規(guī)律三餐，可日常生活中有一些人卻沒有重視這一細(xì)節(jié)，在年齡增加使血管老化，更容易出現(xiàn)心梗問題；

因?yàn)槲覆刻幱诳論醯臓顟B(tài)時(shí)，血液中便會(huì)形成比較多的B型血栓球蛋白，而這種物質(zhì)有時(shí)促使血液凝固的效果，減緩血流速度甚至出現(xiàn)血栓，引發(fā)心梗。

其實(shí)不吃早餐除了會(huì)增加患以上幾種疾病的風(fēng)險(xiǎn)之外，還可能導(dǎo)致人的思考能力降低，因?yàn)槿梭w生命活動(dòng)需要營養(yǎng)支持，可沒有食物的情況下，大腦中沒有足夠多的血液及氧氣供應(yīng)，這樣一來人的思維以及決策能力便會(huì)下降。

總的來說，總是不吃早飯的人群更容易被脂肪肝等膽結(jié)石以及腸胃疾病所困擾，所以如果你也有類似問題的話，一定要立馬改正。

當(dāng)然，早餐的搭配也關(guān)系著我們的健康，盡量不要吃油膩的食物，不利于腸胃消化，最好的搭配為牛奶，雞蛋或者飽腹感比較強(qiáng)的饅頭，面包等。