肩胛骨疼很可能是肩胛胛骨因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)，我們的骨疼肌肉得不到放松，從而發(fā)生痙攣，像落于是枕肩就會(huì)引起肩胛骨疼痛。肩胛骨疼痛常見癥狀有肩部疼痛、疼痛活動(dòng)受限、肩胛胛骨怕冷、骨疼壓痛、像落痙攣、枕肩萎縮等。疼痛而人們之所以認(rèn)為肩胛骨疼痛時(shí)像落枕，肩胛胛骨與落枕的骨疼產(chǎn)生原因有關(guān)。落枕也是像落因?yàn)槲覀內(nèi)胨白藙?shì)不正，睡眠時(shí)長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)，枕肩使我們的疼痛肌肉長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，得不到放松，人醒來后就會(huì)有酸痛感。那么為什么肩胛骨疼會(huì)像落枕呢?接下來簡(jiǎn)單分析下原因：

　　1、長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良工作生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。如姿勢(shì)不良會(huì)導(dǎo)致背部周圍肌肉組織的平衡失調(diào)和紊亂，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的增生性或退化性變異。有些人整日從事著高強(qiáng)度的勞動(dòng)工作，肌肉長(zhǎng)期得不到放松，背部的肌肉就會(huì)緊繃，血液不循環(huán)，就會(huì)有肩胛骨酸痛癥狀。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)注意糾正不良生活習(xí)慣，避免加重頸部和肩胛部損傷。

　　2、長(zhǎng)期頸椎病導(dǎo)致。有些人長(zhǎng)期患有典型的頸椎病，他們平時(shí)不加以重視和治療，頸椎病得不到根治，在一些日常活動(dòng)中易引發(fā)肩胛骨酸痛，睡眠時(shí)也易引發(fā)落枕。

　　3、過度疲憊，身體著涼。在日常生活之中，很多人工作強(qiáng)度太大，易造成肌肉勞損。還有人作息不當(dāng)，長(zhǎng)期不良的作息時(shí)間會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，身體易受涼，這都不利于肌肉的恢復(fù)與保養(yǎng)，肌肉得不到恢復(fù)，就容易導(dǎo)致肩胛骨酸痛、落枕。

　　總而言之，肩胛骨酸痛，一般都是人們平時(shí)生活習(xí)慣不良、工作姿勢(shì)不正以及潛在的頸椎疾病引起的。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)休息保養(yǎng)，晚上休息時(shí)多對(duì)背部肌肉熱敷和按摩。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增加肌肉力量,改變不良習(xí)慣和姿勢(shì)，不要一個(gè)姿勢(shì)保持太長(zhǎng)時(shí)間。晚上注意休息，避免勞累和受涼。長(zhǎng)期患有頸椎病的患者，應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療。