孕婦體質和常人有區別，有助緩解相信大家都是孕婦知道的，尤其是人更熱種現在懷著孕的你，可能深有體會，降溫想不通為什么平常覺得美味的有助緩解食物，懷孕了之后看都看不得，孕婦一看就犯惡心，人更熱種也想不通平常那么瘦的降溫自己，怎么吃不下飯還能長肉，有助緩解還想不通為什么天就那么熱呢？孕婦我這么多年這么熱的天到底是咋過來的。

孕婦的人更熱種情緒是最容易被放大的，比如孕期美味的降溫食物，當然是有助緩解針對你自己而言，你會覺得他比平常美味百倍，孕婦那么同理，人更熱種30度的天氣，你會感覺他有35度。

而且孕婦也比平常的時候容易出汗，那這到底是為什么呢？主要有三個原因：

一、新陳代謝增加

孕期新陳代謝是比平常要旺盛一些的，畢竟是兩個人，所以不用擔心，卸貨了就好了，如果不增加新陳代謝，那孕期就有危險了。

二、黃體酮增加

受孕后，孕婦體內會產生黃體，增加孕酮，體溫本來就比平常高0.3度到0.5度，所以，你說你能不熱嗎？

三、負荷過大

懷孕之后，隨著寶寶在肚子里一天天的長大，孕婦的身體負荷也一天天的加重，那么這個時候就很容易稍微動一下就汗流不止，這些都是很正常的現象，就像胖子比瘦子更容易發熱一樣，是同樣的道理。脂肪都是要吸收熱量的。

那么有沒有什么方法來給孕婦降降溫呢？當然有了，來來看看這些小tips.

一、選擇一件好的降溫衣服

穿對衣服，至少可以讓你涼感上升好幾個檔次，所以，雪紡之類的懷孕就最好不要穿了，沒有吸汗效果，悶悶的會讓你更熱，真絲棉麻的比較適合，純棉的也可以，不過最推薦真絲，清清涼涼，和沒穿似的，風一起，還能有一種透心又貼膚的舒爽感。

二、液體食品多吃，水果蔬菜多補充

夏天吃火鍋平常是享受，孕期就是受罪，所以孕期的食物就選擇溫熱的就好了，過熱的過涼的都不太適合，這也是減少體內上火的可能，自然就相對不那么熱了。水果蔬菜這些多多補充，不光可以讓孕期美美，對寶寶以后的皮膚也有好處。

三、清晨或傍晚散散步，增強身體素質

增強自身體質遠比依賴外界降溫來得更適宜，孕期自己多動動，只要不劇烈，是不會有什么影響的，一般的散步非常適合孕婦，所以，不要偷懶了，動起來。