很多女性對自己月經的月經周期是不了解，幾乎都是周期靠運氣去猜測自己的月經是在哪一天，所以還是算月建議各位女性能夠準確的算出來自己的月經周期是怎么樣的。

能夠準確的經周計算月經周期也是對自己健康的一種評估。所以今天就來跟大家介紹一下怎樣去計算月經周期。規律

正常情況下從月經開始的月經第1天，一直到下個月來潮的周期第1天這算是一個完整的周期。我們通常情況下都是算月以月來計算周期，但是經周這種情況也是要根據不同的人進行不同的計算。

有很多的規律女性在計算的時候是指計算月經來潮的時間，而有很多的月經女性也是計算干凈的時間，這樣計算長短就是周期不一樣的，綜合起來月經周期的算月范圍大概在21天到35天，平均算下來就是經周28天為一個周期。

那么什么原因引起了女性月經周期不規律呢

第一，規律內分泌失調

這是很多女性都患的一種病，是由于多囊卵巢綜合癥或者是卵巢功能異常等內分泌失調所致。這種問題是需要內部進行調理，需要平時注意一下自己的生活慢慢的進行調理。

第二，慢性疾病

有很多的女性身體當中是有一些慢性疾病，這些慢性疾病也會直接導致月經不調。很多人患有甲狀腺功能衰退或者是患有慢性肝炎等，都容易引起女性月經周期的不規律。

第三，宮頸粘連

這種狀況就是經血不能夠正常的排出體外，以至于聚集在子宮之內，往往這種狀況是需要進行手術治療，如果手術治療不及時很有可能導致子宮內膜異位，會導致女性不孕。

對于經期不規律的這種情況一定要及時的進行診治，有很多的女性很有可能是精神和情緒不算太好。所以也導致了這個問題，在日常生活當中一定注意這個情緒不要太過于緊張，這會直接影響到月經的周期。

平時還要注意衛生方面的護理，女性的衛生護理是非常重要的，千萬不要出現感染的問題。

平時在生活和飲食上也要注意，女性本來就是怕冷的所以要注意保暖不要過于勞累，在飲食方面也要注意調理好多喝開水，不能夠吃太辛辣刺激的食物。

如果女性發現自己經期不規律，并且伴有的疼痛感還是比較大，很有可能是疾病所誘發，所以一定要及時的去醫院，進行一個全面的檢查也能夠很好的預防。

如果是出現了疾病能夠及時的查到，盡早的進行治療，對女性而言身體上的一些毛病一定要注意。