中醫按摩養生是身體現在人們普遍找尋的養生模式，這既省時間又操作簡單，有個有輔而且對身體有益，問題因此，按摩越來越多人開始了解學習穴位按摩養生。穴位

其實我們全身720個穴位，改善每個穴位都有其不同的助治作用功效，不同的身體穴位搭配不同所治疾病也不同，比如足三里配三陰交、有個有輔腎俞穴有調理肝脾，問題補益氣血之效，按摩搭配曲池、穴位豐隆穴則起到健脾化痰、改善清熱之效。助治作用

然而對于穴位養生按摩則要根據個人需求選擇相應的身體穴位進行按摩，這樣不僅能促進局部血液循環，美容養顏，而且還可起到輔助治療多種疾病之效。

按摩穴位養生，這4種問題，或可通過穴位按摩來改善！

1、胃腸道疾病

現在隨著生活節奏快、壓力大等因素，致使很多人出現胃腸道疾病，長期的生活工作壓力、飲食不規律、嗨吃嗨喝、嗜食辛辣油膩等不斷刺激胃粘膜，久之胃粘膜損傷，則誘發胃腸道相關的疾病。

針對胃腸道疾病患者，或經常喝酒應酬者，可選擇足三里、中脘、天樞穴進行按摩。

足三里穴位于小腿外側，脛骨前緣外一橫指，距離膝蓋下三寸凹陷處；

中脘穴位于人體前正中線上，肚臍上4寸(四指并攏為三寸)；

天樞穴位于肚臍旁開兩寸位置，屬足陽明胃經之穴；

這些穴位均可起到健脾養胃之效，按摩時可根據自身耐受程度選擇按摩力度，知道感覺有酸麻感為止，每天按揉3分鐘，可刺激胃腸道蠕動，幫助改善胃脹、胃痛等不適癥狀，對于胃痛患者可加按雙手合谷穴。

2、心臟疾病

中醫講心為五臟六腑之大主，且心主神志，就如身體中的發電機，為人體五臟六腑及全身血管供應血液養料，而且心主管人體一切神志，若心氣不足，心血虧虛，則心神渙散，精神不能集中。

當人體患有冠心病、病毒性心肌炎等心臟類疾病時，首先影響心之氣血運行，則全身血液運行也會隨之減慢，久之加重，容易形成血栓等危害健康。

針對此類人群，病情穩定情況下，可通過按摩內關穴、勞宮穴、涌泉穴達到調補陰陽、滋陰補血、安神定悸之效。

其內關穴位于手掌腕橫紋上兩寸中間凹陷處；勞宮穴位于手掌心半握拳時無名指所在位置；涌泉穴位于腳底板中上方1/3凹陷處；

經常按揉此三穴可輔助治療失眠、心慌、胸悶等癥狀，同時也可改善心煩意亂之癥。

3、腎臟疾病

腎臟疾病生活中較為常見，許多患者要依靠透析生活，甚至逐漸呈現年輕化趨勢。

生活中過度勞累、頻繁性生活、經常熬夜、作息不規律等均會對腎臟功能有影響，消耗腎精腎氣等出現腰膝酸軟、腰疼、怕冷、小便頻等癥狀。

對此類人群來講，可以選擇太溪穴進行按摩，該穴位于腳內側，內踝與腳筋骨跟腱之間中點位置，經常按揉此穴可起到滋陰益腎，壯陽強腰之效，對手腳冰涼、氣喘者起到緩解作用。

4、黑眼圈重

大家都知道長期睡眠不足、熬夜后隨著年齡的增長，黑眼圈會逐漸顯現出來，加之本身眼睛周圍的皮膚較為薄弱，若睡眠不足則會減慢其眼周新陳代謝速度，致使彈性纖維及膠原蛋白流失，則最終形成眼袋或者黑眼圈，對顏值產生影響。

對此類人群可以選擇按揉攢竹穴，順逆時針按揉2-3分鐘，以感受到酸痛感為宜，此穴位于眉毛內側邊凹陷處。經常按揉此穴，可幫助血液循環，淡化黑眼圈。

不同的疾病選取的穴位亦有所不同，所以在進行穴位按摩養生時要注意在醫生指導下進行，否則容易做無用功，達不到養生目的。

此外，對于按摩的力度也要把控好，不可用力過度或過緩，以按之酸脹感為宜。

除穴位按摩養生外，還要告誡大家養成良好生活習慣，減少熬夜，規律飲食，這樣再配合按摩養生則會起到事半功倍的效果。