近些年來，大魚大肉高血壓的年味發病率非常高，幾乎每三位成年人當中就有一人屬于高血壓患者。醫生意飲壓隨

高血壓是提醒一種血管壁承受的壓力值高于正常值的一種現象，也是不注導致急性心腦血管疾病發作的主要原因之一，對患者健康和生命危害較大。食當時失導致高血壓的心血原因，與飲食不當有著非常重要的大魚大肉關系。

尤其是年味在過年期間，很多人不注意飲食調理，醫生意飲壓隨導致血壓快速飆升，提醒對健康危害非常大。不注那么在過年期間，食當時失哪種飲食方式會導致血壓失控呢？心血

下面，就為大家詳細介紹一下，大魚大肉希望引起所有人的注意。

過年期間哪些飲食方式會使血壓快速飆升？

一、攝入過多食鹽

在過年期間很多人都會吃一些臘味，比如臘肉、臘腸、臘魚，或者是一些其他腌制食物。

而對于有些人群來說，則特別喜歡吃一些腌制的小菜，比如泡菜、醬菜等。這些食物油脂含量并不高，但是，所含有的鹽分特別高。

如果進入體內的鹽分過高，那么就會形成水鈉潴留現象，會使得血壓持續升高。

對于高血壓患者來說，不但會使血壓飆升，還很容易誘發腎臟疾病。

另外，很多人在烹飪食物時，會選擇使用過多的食鹽、蠔油、醬油、味精等調味品。這樣一來，就會使攝入體內的食鹽超量，也會引起血壓升高。

二、高脂高糖飲食

過年期間，幾乎家家戶戶的餐桌上都會擺滿大魚大肉。尤其是各種肉食會比較多，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鵝肉等；另外，還會吃過多油炸食物以及燒烤類食物。

這些食物中的油脂含量非常高，屬于高脂肪、高膽固醇食物。如果大量食用，會使血脂升高，不但容易形成血栓，還會影響到血壓值。

此外，在過年期間很多人會買一些蜜餞或者是甜食放置在家中。

過多甜食進入人體內之后，就會轉化成脂肪，隨血液流入血管當中，對血壓、血脂以及血糖影響都非常大。

三、零食攝入過多

很多人過年期間都會選擇購買一些零食放置家中，比如說各種堅果、果脯、膨化食品等。

尤其是一些堅果類，比如花生、瓜子、核桃、杏仁等；這些堅果雖然含有很多營養，但是油脂含量特別高。

另外，在很多零食中含有特別多的食鹽和糖分和其他添加劑，很容易影響到人的正常血壓。

對于高血壓患者來說，如果攝入過多，會使血壓快速升高，甚至會出現通過藥物也無法控制血壓的情況。

四、低維生素飲食

在整個過年期間，很多人的餐桌上都缺少新鮮的蔬菜。對于高血壓患者來說，飲食中一定要適當補充富含維生素、鉀元素，以及其他微量元素的蔬菜。

如果缺少這些元素，會使血壓升高，而且還會影響到血脂。

總而言之，有很多人在過年期間會出現血壓失控的危險情況，與錯誤的飲食習慣有著直接的關系。所以在過年期間，一定要避開以上錯誤的飲食方式。

另外，一定要戒煙戒酒，并且適當多補充水分，多吃一些新鮮的果蔬類，不要暴飲暴食，能夠避免過年期間血壓飆升。