水果稱得上是寶寶便秘一種對人體健康非常有益的食物，我們通過食用可以吸收水果中的腸道營養(yǎng)物質(zhì)，很多水果中富含多種維生素，蠕動可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w的可喝免疫力。

美國醫(yī)學(xué)研究表明便秘的西梅發(fā)生絕大多數(shù)是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，西梅這種水果，寶寶便秘內(nèi)含豐富的腸道水溶性果膠纖維和不溶性的植物纖維。

這種兩種纖維的蠕動組合可以有效增加腸道的運(yùn)動能力，增加排便次數(shù)，可喝所以對于解決寶寶便秘問題是西梅有很好的功效的，可以解決寶媽們頭疼的寶寶便秘寶寶消化不良問題。

雖然我們知道西梅有很好的腸道促消化的功能，但是蠕動很多寶媽還是不相信市場上銷售的那些現(xiàn)有的西梅汁，最好的可喝辦法就是在家自己做西梅汁給寶寶喝，接下來為大家介紹制作西梅汁的西梅做法，簡單易學(xué)，是寶媽們的福音。

1. 選取西梅是關(guān)鍵

對于寶媽們來說，經(jīng)常到超市或者是菜市場就會有挑選蔬菜水果的經(jīng)驗和方法，所以第一步對于寶媽們來說并不是什么難事，到正規(guī)的超市為寶寶們挑選新鮮的西梅作為主要材料，清洗干凈就可以接著第二個步驟了;

2. 西梅榨汁不可少

榨汁機(jī)是很多人家家里必備的一種工具，尤其是對于家里有寶寶的人來說更是如此，由于寶寶們的體質(zhì)受限，所以不能吃過于硬的食物，這個時候榨汁機(jī)就有了它存在的價值和意義，把西梅清洗干凈就可以放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁了。

3. 飲用劑量不能忘

雖然西梅汁對于寶寶來說是好東西，但是也要注意劑量的問題。由于寶寶還比較小，吸收功能不夠強(qiáng)大，所以不能給她們飲用過多的西梅汁，經(jīng)過研究表明，寶寶對于西梅汁的攝入量最好在1/2杯，這是最佳飲用量，西梅雖好喝，但不能貪杯。

4. 堅持飲用見效快

寶寶對于西梅汁的攝入量不能太多，所以長期堅持才能有效果，我們都知道寶寶的便秘問題一直是困擾寶媽們的頭疼問題，所以這種方法如果能夠堅持下去的話，寶媽們就是減輕不少的困擾，學(xué)會的寶媽們就不再擔(dān)心寶寶消化不好啦。

不知道以上對于西梅汁的分析和制作的過程是否對您有一定的幫助呢?西梅這種水果酸甜可口，如果不榨成汁也是一種很好的選擇，但是對于小寶寶們來說，榨成汁可能才是最好的選擇，并且要堅持每天按一定的劑量飲用才可能見效。