現在人的預防預防生活節奏都非常快，很多人為了工作，胃病物飲食都非常不規律，多吃從而導致胃部疾病的什好發病率特別高。特別是種食知最近幾年，胃病患者的解早數量越來越多，不得不讓我們引起重視。預防預防

導致胃病的胃病物原因有很多，最主要的多吃還是飲食問題，那想要預防胃病，什好我們在平時應該多吃一些什么食物呢？種食知

1、牛奶

經過國外的解早一些科學研究表明，牛奶當中所含有的預防預防鈣物質能夠破壞大腸當中的致病物，能將其分解成非致病物，胃病物然后通過腸道排出體外。多吃在這個過程當中，牛奶當中的維生素D也起著至關重要的作用。每天都喝一杯牛奶，能夠保證鈣元素以及維生素D的攝入量，從而讓患胃病的幾率下降。

2、洋蔥

洋蔥是我們生活當中很常見的一種蔬菜，但是因為其獨特的味道，很多人都不是很喜歡吃。但是，如果經常吃洋蔥，不僅有滋補效果，而且還能夠降低胃病的發病率。主要是因為洋蔥當中含有一種特殊的櫟元素，這種物質是一種非常天然的抗病物質。除此之外，洋蔥當中的硒元素能夠刺激身體的免疫力，防止病細胞增殖，降低有害致病物對身體的危害，從而防止胃病產生。

3、山藥

山藥不僅是餐桌上的一道美食，同樣也是一種不錯的中藥。經常吃山藥，能夠幫助食物消化，從而給腸胃減輕很多負擔。在山藥當中含有一種粘蛋白，在攝入之后對胃黏膜有非常好的修復作用，防止胃黏膜受傷。而且山藥的熱量非常低，如果想要減肥，山藥就是最好的選擇，不僅養胃而且還能瘦身。

4、胡蘿卜

經過相關研究發現，體內如果缺少維生素A，患病癥的可能性要比正常人高出兩倍之多。所以，每天可以吃一根胡蘿卜，來保證維生素A的攝入，對于預防病癥有非常大的效果。而且，對于很多病癥患者來說，每天吃點胡蘿卜，也能夠抑制體內病細胞的分化，從而達到抑制病情發展的效果。

想要養胃，就一定要有一個好的飲食規律，一日三餐正常吃，避免暴飲暴食，不然很容易對胃部造成傷害。日常多攝入一些養胃的食物，能夠降低患胃病的幾率。如果平時感覺胃部不舒服，一定不要自己盲目用藥，及時去醫院進行檢查，排除病灶才是最重要的。