為什么30年前得腦梗的很少,現(xiàn)在增加了不少?醫(yī)生揭曉答案
腦梗也就是年前腦梗死、腦梗塞。得腦答案我們知道,少現(xiàn)腦血管可以為大腦供血、增加供氧,不少一旦腦血管發(fā)生堵塞,醫(yī)生可導(dǎo)致腦組織缺血、揭曉缺氧,年前對健康必然會有很大損傷。得腦答案而且腦梗的少現(xiàn)發(fā)作往往十分突然,如果沒有及時治療,增加很容易引起癱瘓,不少甚至可危及生命。醫(yī)生
有些人就說,揭曉30年前雖然生活水平比較低,年前日子過得也比較艱苦,但是身體很少發(fā)生腦梗之類的疾病。可是現(xiàn)在卻越來越多的人生這種病,患者也逐漸趨于年輕化。

所以很多人就會納悶:為什么30年前得腦梗的人不多,現(xiàn)在卻逐漸變多呢?

1.老齡化嚴(yán)重所導(dǎo)致

很多年以來,由于我們國家一直實行計劃生育政策,造成現(xiàn)在老齡化的現(xiàn)象很嚴(yán)重,人口的結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化。看似是全民的身體素質(zhì)越來越低,實際上是和人的年齡有關(guān)。人一旦到了一定的年紀(jì),身體抵抗力會慢慢下降,各項器官的功能也會降低,容易誘發(fā)疾病。
2.養(yǎng)生意識有差別
在過去,人們的主要精力是解決溫飽,沒有更多的時間去關(guān)注養(yǎng)生。但是現(xiàn)代人大部分都是衣食無憂,不用再為溫飽問題發(fā)愁,所以他們很關(guān)注養(yǎng)生和健康。加上現(xiàn)在的醫(yī)療儀器比較先進(jìn),很多疾病能夠通過儀器被檢查出來,患者可以及時發(fā)現(xiàn)具體病情并治療。
3.飲食不合理
現(xiàn)代人的物質(zhì)生活很豐富,飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化。大部分人日常飲食都以精米白面為主,營養(yǎng)和熱量都很高,長期下去就容易引起肥胖,人一旦過于肥胖,就比較容易患病。還有一些人喜歡過咸、過甜或者是刺激性大的食物,這種飲食結(jié)構(gòu)易引發(fā)高血壓、糖尿病或促進(jìn)動脈粥樣硬化形成。
但是在30年前,人們只能以粗糧和蔬菜為生,很少吃上精細(xì)的面食和肉制品。懂養(yǎng)生的人都知道,平時常吃一些綠色蔬菜和粗糧會更有利于身體健康,過于精致的飲食對身體健康反而不利。
4.體力勞動變少
30年前的時候,大多數(shù)人都是進(jìn)行體力勞動,農(nóng)民以耕地為主,城里人也是大多數(shù)以工人為主,每天干體力活可以讓身體得到鍛煉,身體素質(zhì)也能夠得到提高。但是現(xiàn)代人大部分上以腦力勞動為主,特別是電腦和手機的普及,大部分人變得不再喜歡走動和運動。并且,現(xiàn)代的科技日益發(fā)達(dá),農(nóng)民種地也開始實行機械化,大部分人出門就可以坐車,再不用花很多時間去走路。以上的各種原因都會讓身體得不到很好的鍛煉,身體就會容易出現(xiàn)疾病。
5.生活壓力大
在30年前,人們對生活的要求比較簡單,那時候他們沒有太多的想法和壓力,只要解決溫飽問題就可以。雖然現(xiàn)在的生活水平提高不少,但是壓力也跟著增加了很多。
學(xué)生有學(xué)習(xí)壓力,婚后的成年人有更多的壓力,他們要關(guān)心“房子多少錢一平米?孩子要去哪里上學(xué)才比較好?父母生病了誰去照顧?自己身體生病了怎么辦?”等。
一個個的問題接踵而來,每天都有沒完沒了的生活壓力、經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力。如果人們長期處在這種高壓的狀態(tài),就一定會影響身體的健康。
其實,大時代的變遷沒有人可以阻止得了,時代在進(jìn)步,生活在改變。如果我們想延長壽命,讓生活過得更有質(zhì)量,就只能選擇更加健康的生活方式去適應(yīng)這種變遷,主動去養(yǎng)成健康的生活方式,以減少疾病的侵襲。
還有一個變化!30年后,有過腦梗的患者,出現(xiàn)二次腦梗的幾率更高!那么要怎么做,才可以防止腦梗再次發(fā)作?
1.早起、睡前喝杯水
早起時人體的血壓較高,同時由于長時間的睡眠,身體并未攝入水分,反而通過排尿、排汗而損失了不少水分,容易造成血液過于粘稠,不利于血液的流通。如果早起時可以喝一杯水,不僅可以為身體補充水分,也可以稀釋血液,使血液的流通更加順暢。而睡前喝水,則可以減輕夜間血液粘稠的現(xiàn)象,也有助于稀釋人體代謝后產(chǎn)生的有害物質(zhì),預(yù)防血栓形成。
2.積極控制三高
腦梗的患者往往會有1~2種三高的癥狀,對于這類患者,在生活中要注意控制好血脂、血糖、血壓,平時要重視好以上指標(biāo)的監(jiān)測,不能完全依賴藥物來控制三高,在生活中也應(yīng)注意做好飲食調(diào)理,避免吃高熱量、高脂肪、高糖的食物,以免影響血壓、血糖、血脂的穩(wěn)定性。如果三高可以得到控制,可以大大降低出現(xiàn)二次腦梗的風(fēng)險。
3.堅持一定量的運動
如果此前發(fā)生過一次腦梗,在生活中應(yīng)避免進(jìn)行激烈的運動,以免引起意外情況,但這并不代表這類患者不需要運動,相反,患過腦梗的患者更應(yīng)重視運動。這是因為運動可以降低體內(nèi)的脂肪含量,促進(jìn)身體的血液循環(huán),對血管健康有很大幫助。不過,患者要避免選擇激烈的運動,可以選擇一些緩和的有氧運動,如爬山、慢跑、快步走等,對血管健康都有很大好處。
4.做好康復(fù)工作
發(fā)生過腦梗的人雖然得到及時的治療,但身體或多或少會受到一些損傷,比如可出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)、偏癱等現(xiàn)象。這類患者在生活中應(yīng)積極進(jìn)行康復(fù)治療工作,早日讓自己的身體狀況恢復(fù)到最佳水平,最大程度上減輕腦梗所造成的后遺癥,也可以更好的提高生活質(zhì)量,也只有這樣,才能更好的預(yù)防腦梗的更次發(fā)生。
對于此前發(fā)作過腦梗的患者來說,肯定不希望腦梗再次出現(xiàn)在自己身上,想要防止腦梗的二次復(fù)發(fā),應(yīng)該從日常生活中的小事做起,常運動,多喝水,在飲食上粗細(xì)糧要有一定的比例搭配,做到飲食均衡。還要懂得放松身心,學(xué)會釋放壓力和調(diào)節(jié)情緒,讓每一天的生活過得更平安美好。
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