有句古話說的女人味，女人四十豆腐渣，女人男人四十一朵花，若想相信這句話要是皮膚被一些女性朋友聽到肯定會大發(fā)雷霆，氣急敗壞。多解這句話對于現(xiàn)在的種食我們來說卻并不是非常的正確，因為現(xiàn)在我們生活條件變得越來越好，物調(diào)人們對于自己的理氣容顏以及身體健康狀況也會越來越關(guān)注，所以女人要想永遠(yuǎn)18歲，血提皮膚緊質(zhì)，女人味青春有活力。女人

常吃以下的若想這幾種食物將會使你越活越年輕

1、紅棗

紅棗對于大家來說并不陌生，皮膚而且也很常見，多解并不是種食什么稀缺的食材，女性朋友們可以經(jīng)常吃紅棗來滋補(bǔ)氣血，畢竟對于女性朋友來說，每個月的生理期會使身體流失一定量的血液。

那么在這個時候，我們還不及時補(bǔ)充的話，身體就會處于一種低血壓的狀態(tài)，長期以往必將會對身體造成一定的傷害。而紅棗這個食物含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是女性補(bǔ)氣補(bǔ)血的首選食材。

2、黑芝麻及黑豆粉

這些食物雖然看起來非常的不起眼，但是它確實可以幫助我們女性朋友們更具有女人味，更有魅力。之所以會有這么大的作用，其實是因為在黑芝麻以及黑豆粉當(dāng)中含有豐富的維生素e，它對于卵巢的發(fā)育和完善有著功不可沒的作用，可以使成熟的卵細(xì)胞變得更多，這樣就會是刺激雌性激素的分泌。

3、葡萄干

葡萄干兒吃起來酸酸甜甜的，不僅口感非常棒，而且對于女性來說也是有著極大的好處，它可以很好的幫助我們改善貧血的狀況，使我們氣色看起來更加紅潤有光澤，除此之外，葡萄干還具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的強(qiáng)大作用，所以各位女性朋友們平時還是要多吃一些。

4、蓮藕

蓮藕在市面上也是非常常見的，所以大家吃起來，購買起來也是很方便，它含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性朋友來說非常的不錯，可以有效地幫助我們改善皮膚松弛的狀況，使我們的皮膚變得更加緊致光滑有彈性，除此之外，蓮藕也可以幫助我們改善脾胃虛弱，當(dāng)脾胃功能逐漸強(qiáng)大的時候，人的氣色也會變得越來越好。

5、紅豆

大家知道紅豆肯定是紅色的，所以我們女性朋友吃它不僅可以補(bǔ)血，同時還可以補(bǔ)氣，當(dāng)氣血充足的時候，人的面色將會呈現(xiàn)出一種紅潤有光澤的狀態(tài)。不僅對皮膚有著非常大的好處，對心臟系統(tǒng)也會有一定的益處。

以上我們所講到的五種食物都可以對我們的皮膚有著很大的好處，所以在平時的日常生活中大家也可以多吃一些。氣色好了皮膚自然而然也就好了，精神狀態(tài)也會跟著好起來，女性一定要懂得多多保養(yǎng)自己。