一、吸煙吸煙年輕男人吸煙的危的技誤區(qū)

　　誤區(qū)之一：清晨一支煙，精神好一天

　　這是知道一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是吸煙吸煙燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。危的技如果清晨不吸一支煙，知道就無所適從，吸煙吸煙甚至總覺得 少做了一件事似的危的技。特別是知道煙癮大的人，往往人還未離床，吸煙吸煙就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來。危的技是知道的，睜開睡眼，吸煙吸煙抽一支香煙，危的技將一夜新陳代謝后血液中降下來的知道尼古丁濃度“彌補(bǔ)”上來，這對于那些“ 煙鬼”來說，精神確實(shí)可“為之一振”。

　　可是大家不知道的是，一個晚上的時間，房間里的空氣幾乎沒有流通，還有可能是污濁的空氣，這時候如果吸煙的話，就很有可能同煙一同吸入肺里，而且在空腹的情況下吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴(yán)重性。

　　誤區(qū)之二：飯后一支煙，賽過活神仙

　　這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導(dǎo)。飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，就如同“ 煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實(shí)際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因?yàn)轱埡笕梭w熱量大增，這時吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對食物積極消 化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。

　　誤區(qū)之三：朋友聊天，喝酒吸煙

　　許多人都喜歡在喝酒時吸煙，認(rèn)為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。酒喝多了，點(diǎn)燃一支煙，細(xì)細(xì)品味，似乎樂處多多。但你可能有所不知，煙酒一起享用比單獨(dú)喝酒或吸煙的毒害更大。因?yàn)榫凭珪芙庥跓熃褂椭校偈怪掳?物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)。有資料顯示，口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。最為嚴(yán)重的是，煙酒同時進(jìn)行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其 他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸煙實(shí)質(zhì)上是同健康和生命開玩笑。

二、男人吸煙易導(dǎo)致性功能障礙

　　據(jù)調(diào)查男性性功能障礙正在成為影響男性健康的一個重要因素，吸煙對男性健康有重要的影響，不僅可能導(dǎo)致性功能障礙，甚至可能導(dǎo)致不孕不育，生活中應(yīng)禁煙。

　　上世紀(jì)80年代末，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示：現(xiàn)今男性性功能障礙的比例已經(jīng)高達(dá)9.6%，且平均年齡只有36歲。這個驚人的數(shù)據(jù)表明男性健康問題已影響到不少家庭的幸福。廣州海軍醫(yī)院泌尿科門診迄今為止共接診男性性功能障礙患者4萬余例，其中每月超過一次以上的性生活頻率保持到平均43.9歲，到了平均47.7歲，男人的性生活頻率便低于每月一次了;到平均55.9歲，則一年平均連一次性生活都不到，亦即性生活基本停止。通過對4萬余例的門診資料研究發(fā)現(xiàn)，吸煙已經(jīng)逐漸成為誘發(fā)男性性功能障礙的一個主要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天吸煙超過一包的男人，患陽痿(ED)的幾率比不吸煙的男人高出近40%。16歲到59歲的患者，男性性功能障礙中吸煙者占最大比率。

　　每天抽煙不超過20根的男性比不吸煙男性患性功能障礙的幾率高出24%，日吸20根煙以上的男人，性功能障礙的幾率比不吸煙男人高出39%。(性功能障礙在這里的定義是陰莖勃起力不從心，而且在之前一年至少有一個月持續(xù)陽痿)研究報告也發(fā)現(xiàn)高齡和心臟與血液循環(huán)問題，都跟陽痿幾率升高有直接關(guān)聯(lián)。

　　專家還提醒廣大男性朋友盡早戒煙，以免因?yàn)槲鼰煆亩T發(fā)各類疾病。原本不吸煙者，不要去趕時髦學(xué)吸煙，而吸煙者更應(yīng)少吸煙直至戒煙。戒煙成功與否關(guān)鍵在于決心，經(jīng)常想想吸煙對身體的害處，特別是出現(xiàn)陽痿后，會影響夫妻性生活與家庭和諧。有陽痿癥狀的吸煙男子，戒煙后通過一些藥物的調(diào)理，勃起功能會得到恢復(fù)，重現(xiàn)陽剛之美。

　　吸煙嚴(yán)重影響著男性的健康，是導(dǎo)致男性性功能障礙的一個重要因素。

三、吸煙有哪些技巧呢

　　首先拿出香煙，嗅香，就是用大拇指，食指，中指輕捏濾嘴端，至于鼻前，橫向移動3-4次，同時轉(zhuǎn)動煙支，先用嗅覺評判煙支的表香，主流卷煙一般用嗅香就可以直接判斷出品牌和真?zhèn)危敿壍脑u吸師調(diào)香師可以判斷出該香煙所加香精香料的大致成分。

　　然后抽吸，第一口煙是不吸的，后面會講到。第二口小循環(huán)，第三口大循環(huán)，第四口鼻吸，第五口大循環(huán)，每口間隔不超過一分鐘，一般84mm卷煙抽吸口數(shù)是7-8口，細(xì)長支卷煙，濾嘴特長卷煙及74mm卷煙除外，我一般一支煙吸四口，高檔的卷煙會多吸幾口，感覺口數(shù)少了有些浪費(fèi)，哈哈。這都是個人習(xí)慣，見仁見智。

　　最后熄滅，我的煙灰缸里始終都有水，干燥的煙缸我是不用的，因?yàn)槲矣X得把煙摁在里面轉(zhuǎn)啊按啊，對香煙是一種不敬，而且費(fèi)事，有時候不注意了還會有余火未盡，冒著煙氣很不爽。煙吸完后輕輕浸滅，丟入垃圾桶，煙灰缸里不留煙蒂，煙泡在水里時間長味道太難聞了。另外要及時清理煙缸，時間長不清理，一是不美觀，時間長水就變顏色，煙缸不好清潔，二是即使煙缸里不留煙蒂，煙灰在水里泡久了味道也很臭，不好，至少一天清理一次。

四、看了這些危害還會為你吸煙找借口嗎

　　被燒出的“口腔癌”

　　吸煙者的口腔黏膜，都有不同程度的炎性增生反應(yīng)，重者黏膜會增生、發(fā)白，尤以下唇多見。這些多是因吸煙燒灼和致癌物長期刺激造成的，而這種白斑被稱為癌前病變，長此以往會發(fā)展為鱗狀細(xì)胞癌。

　　聲嘶兩周者警惕喉癌

　　喉癌90%都是由于吸煙喝酒引起的，其中男性居多。一般煙齡多在20年以上，喉癌的發(fā)病與每天吸煙量和吸煙時間成正比。目前已證實(shí)，煙草可使黏膜充血、水腫，上皮增生、纖毛運(yùn)動停止或遲緩，成為致癌基礎(chǔ)。

　　喉癌早期癥狀一般不明顯，有的僅表現(xiàn)為咽部異物感、聲嘶，很容易被誤認(rèn)為是感冒、咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病。因此，中年且長期吸煙的男性，如出現(xiàn)不明原因聲嘶、喉部不適超兩周者，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行纖維喉鏡檢查。

　　煙草有害物毒害膀胱

　　煙草含有的芳香胺類物質(zhì)和4-氨基聯(lián)二苯等有害物，多以“無活性代謝”形式，經(jīng)尿液排出體外。由于其作用于膀胱的毒性和“致突變性”效應(yīng)，可導(dǎo)致膀胱上皮彌漫性增生，逐漸發(fā)展為癌腫。

　　膀胱癌早期癥狀表現(xiàn)為在顯微鏡下可見血尿，稱為隱性血尿，逐步發(fā)展為肉眼可見血尿，稱為顯性血尿。因此，煙民如發(fā)現(xiàn)自己尿血，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。