女生堅持跑步30天瘦臉效果驚人 網(wǎng)友：原來跑步才是性價比最高的醫(yī)美。【熱點新聞】風尚中國網(wǎng)
據(jù)媒體報道，女生一位女子記錄自己堅持跑步30天后的堅持價比變化，皮膚肉眼可見地緊致了許多，跑步跑步氣色也變好了，天瘦臉部更是臉效小了一圈。
有網(wǎng)友辣評：原來跑步才是果驚國網(wǎng)性價比最高的醫(yī)美。
我們都知道堅持跑步能讓我們身體健康，人網(wǎng)可具體有哪些效果很少有人能說得清楚。友原
據(jù)了解，才性人在堅持跑步的最高過程，會增加大腦的醫(yī)點新血液流動，促進腦部發(fā)育，美熱讓人越跑越聰明。聞風
研究表明，尚中有跑步習慣的女生人們體內(nèi)有較高水平的腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，該因子可促進（特別是海馬體中的）神經(jīng)細胞的生長，并延長神經(jīng)細胞的壽命。
不止于此，堅持跑步以后，你的體能和耐力大幅度提高，更低的心率意味著更強勁的心臟，更平緩的呼吸意味著更加高效率的心肺系統(tǒng)，你已經(jīng)獲得比普通人更強的運動能力，同時堅持跑步能鍛煉你的肌肉和骨骼，防止兩者退化，保持旺盛的精力。
另外，長期堅持跑步可以改善人體的新陳代謝，加快血液流通，從而使體內(nèi)的膽固醇水平和血壓明顯下降，而且有氧運動不僅會消耗體內(nèi)多余的脂肪，避免高血脂，也會消耗體內(nèi)的糖原，使血糖濃度降低，從而緩解高血糖等病癥。
來源：快科技
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