哪些食物能補腎?不想被尿毒癥“盯上”,哪些行為需要改掉?
腎,盯上這種形如蠶豆的食物腎器官,為人體付出的補尿毒實在是太多了。
它就好比身體內的想被污水處理廠,在運行過程中,癥行將體內的為需代謝廢物、有害物質過濾出來,改掉并通過尿液排出體外,盯上從而保證身體的食物腎正常運行。

若腎臟一旦受損,補尿毒就會導致腎臟的想被功能或結構出現異常,從而引發相關腎病,癥行若腎病持續存在,為需逐漸加重,改掉最終迎來的盯上卻是尿毒癥。

尿毒癥,沒有任何辦法能夠恢復健康

很遺憾,任何導致腎臟功能徹底損害的原因,都會引發尿毒癥。
臨床上最常見的就是糖尿病、慢性腎小球腎炎、高血壓、動脈硬化等,除此之外,車禍、外傷、手術等外力損傷,以及藥物食物中毒等,都會引發慢性腎病的原因。
而出現尿毒癥,意味著腎功能已經徹底損壞,無論如何吃藥還是治療,都無法讓腎組織恢復健康,腎臟一旦萎縮,也無法再長出來。
此時患者只能面臨兩條路-----要么腎移植,要么透析。
保護好腎臟,從日常點點滴滴做起
正如前面所說,生活中許多不良的習慣都會損害腎臟健康,誘發慢性腎病,甚至引起尿毒癥。生活中有哪些行為會損害腎臟健康呢?
第一,吃得太多
雖然魚、肉營養豐富,但它們是高蛋白食物,攝入過量增加腎臟負擔。
尤其是海鮮等食物均為高嘌呤食物,攝入過量還會導致體內尿酸水平升高,從而加重腎臟負擔,給腎臟帶來傷害。
另外,不少人喜歡重口味的食物,飯菜中會加入較多的鹽及其他調味品。鹽攝入過多,給腎臟造成很大的負擔,長期如此,很可能誘發腎病。
同時,鹽的攝入過多,還會引起高血壓,進一步引起高血壓腎病。
第二,喝水太少
腎臟就好比污水處理廠,若沒有足夠的電力能量,工人無法得到供給,自然污水輸送也會停滯。
而長期不喝水,又或者喝水不足,導致尿量減少,體內的代謝廢物無法及時排出,可持續性影響腎臟健康,甚至造成腎功能下降。
同時腎臟也沒有足夠的“養分”,就會引發缺血、缺氧等損傷,結果引發腎功能受損。
第三,總是憋尿
憋尿可不是好事,膀胱尿液中的細菌大量繁殖,細菌逆行到腎,可引起尿路感染、腎盂腎炎,若是感染反復發作,在此基礎上有可能發展為尿毒癥。
同時,憋尿還會傷害心臟、傷害大腦,甚至還可能會誘發心腦血管疾病。
第四,濫用藥物
調查表明:約25%的腎功能衰竭與濫用藥物有關。
不少常見的藥物如感冒藥、止痛藥、中草藥都有腎毒性,如果盲目服用,很容易損害腎臟健康。
此外,不少保健品也會容易增加腎臟負擔,不少偏方也存在不少成分會傷害腎臟,比如前幾年爭議許久的“馬兜鈴酸”,即便一次服用,劑量很少,也會對腎臟造成無法逆轉的損害。
第五,吸煙喝酒
吸煙對人體的危害是全方位的,比如吸煙可損害血管健康,誘發心腦血管疾病。煙草中的尼古丁及鉛、鎘等重金屬元素均可損害腎臟。
喝酒過量也會增加各個臟器的負擔,長期吸煙喝酒,患上尿毒癥便不難理解了。
“補腎”?小心把腎給害慘了!
很多人總會有一種習慣性思維,就是認為可以通過“食補”來保護腎臟,尤其是患有腎病的患者,總希望通過各種進補來延緩或者逆轉病情。
但很負責任地告訴你,世界上根本沒有哪種食物能夠直接營養腎臟。
至于網傳所謂“補腎神器”---冬蟲夏草、肉蓯蓉、茯苓等,目前也沒有任何證據可以表明它們對腎臟有好處。
長期食用的話,還可能會存在較大的健康隱患。
因此,做好預防少折騰,不給腎臟找麻煩,這才是最有效的“補腎之道”。
萬一把腎給搞垮了,你究竟拿什么來賠給自己呢?
參考文獻:
【1】王京麗,周超凡. 中草藥及其制劑的腎毒性概述. 中國中醫基礎醫學雜志2016 年 3 月第 22 卷第 3 期
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