很多女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)產(chǎn)生不舒服的月經(jīng)感覺(jué)，病情輕微的水果水果對(duì)生活毫無(wú)影響，病情嚴(yán)重的經(jīng)期禁忌則需要依靠吃藥來(lái)緩解。

實(shí)際上，月經(jīng)女性朋友在月經(jīng)期間只要多注意下飲食，水果水果不能吃的經(jīng)期禁忌東西不要吃，可以吃的月經(jīng)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，也是水果水果可以有效緩解不適現(xiàn)象的。

　來(lái)月經(jīng)時(shí)少吃哪些水果？經(jīng)期禁忌

1、梨子：梨子是月經(jīng)寒性的，所以，水果水果女性朋友在月經(jīng)期間千萬(wàn)不要碰。經(jīng)期禁忌那是月經(jīng)由于寒性的物質(zhì)會(huì)使得身體里面的經(jīng)血沒(méi)有辦法被順利排出體外，從而引發(fā)痛經(jīng)又或者是水果水果加重痛經(jīng)現(xiàn)象，讓自己飽受病痛的經(jīng)期禁忌折磨。

2、芒果：雖然芒果里面的營(yíng)養(yǎng)元素非常多，不過(guò)其也是寒性水果，所以，處于月經(jīng)期間的女性朋友也是不可以進(jìn)食的，尤其是體質(zhì)偏涼或者虛寒的女性朋友更不能吃。另外，芒果還有收斂的功效，進(jìn)食過(guò)量會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量變少。

3、藍(lán)莓：藍(lán)莓里面也有鞣酸，月經(jīng)期間進(jìn)食大量的藍(lán)莓很容易產(chǎn)生痛經(jīng)的現(xiàn)象，從而嚴(yán)重影響到正常生活、工作和學(xué)習(xí)。因此，喜歡吃藍(lán)莓的女性朋友在經(jīng)期一定要管住自己的嘴巴，千萬(wàn)別貪吃。

　4、山楂：山楂里面的鞣酸含量極高，進(jìn)食之后會(huì)使得身體里面的鐵元素流失掉，導(dǎo)致身體變得越來(lái)越難受。另外，月經(jīng)期間吃山楂還會(huì)致使月經(jīng)量變多，很容易出現(xiàn)貧血的狀況。所以，為了健康考慮，月經(jīng)期間暫時(shí)就不要吃山楂了。

5、柿子：柿子吃起來(lái)甜甜的，同時(shí)有些澀。女性朋友在月經(jīng)期間身體抵抗力比較差，更需要做好保暖工作，而柿子偏寒，這時(shí)候不適合進(jìn)食，尤其是有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友更別碰，不然會(huì)后悔的。

6、椰子：估計(jì)大部分人最多只是喝過(guò)加工后的椰汁，沒(méi)多少人吃過(guò)椰子。不過(guò)，就算是加工后的椰汁，也不適合體寒的女性朋友喝，因?yàn)槠湟矊儆诤?，進(jìn)食后會(huì)讓身體變得難受起來(lái)。

女性朋友在月經(jīng)期間流失掉太多的鐵元素，為了能夠有效避免貧血疾病找上自己，女性朋友則需要多吃一些紅糖、紅棗來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

除了上文所講的這幾種水果不能吃之外，處于月經(jīng)期間的女性朋友煙酒也是不可以碰的，飲食越清淡越好，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能少。