在我國，胃口胃口胃腸道功能障礙是不好幾乎所有人的常見問題之一。腸胃不好的吃什出好朋友不僅經(jīng)常出現(xiàn)胃痛和腹脹，而且還會(huì)出現(xiàn)便秘或腹瀉。水種食物因此，可幫調(diào)節(jié)腸胃，助調(diào)幫助消化已成為許多人非常重要的理養(yǎng)問題。對(duì)于胃腸道問題的胃口胃口患者，建議生活中最好的不好事情就是吃一些更容易消化的食物。　　

對(duì)于油炸和腌制食品，吃什出好建議您不要吃。水種食物一般來說，可幫在生活中，助調(diào)不僅要控制飲食問題，理養(yǎng)更要注意腸胃的胃口胃口保養(yǎng)方法，干燥稀疏，先干燥后稀疏。那么吃哪些食物可幫助養(yǎng)胃？留意以下五種。

1.黑木耳是一種被稱為“素食肉類菜肴”的蔬菜。其原因是黑木耳富含人體必需的維生素、碳水化合物和一些脂質(zhì)。經(jīng)常食用黑木耳可以起到清潔腸道的作用。黑木耳的強(qiáng)吸附能吸收體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素。通過新陳代謝排出。

2.紅薯本身具有滋補(bǔ)胃的功能，其豐富的膳食纖維能消化和積累，同時(shí)也能增加食欲。但是紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸太多，經(jīng)常感覺胃酸倒流，燒心的人不應(yīng)該經(jīng)常吃。通常吃些紅薯粥，蒸紅薯是不錯(cuò)的選擇。　　

3.酸梅中所含的有機(jī)酸主要是檸檬酸、蘋果酸、鞣酸、苦味酸、琥珀酸、酒石酸等，具有滋潤體液、解渴、刺激食欲、消除疲勞的作用。尤其是各種水果中檸檬酸含量最豐富。檸檬酸是人體細(xì)胞代謝中不可缺少的重要酸。促進(jìn)乳酸分解成二氧化碳和水排出體外，恢復(fù)疲勞，有利于鈣的吸收。

4.胡蘿卜富含胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的。它最適合和肉一起燉。它不僅能溫暖胃，還能吸收燉肉的香味。它不僅能抵抗胃潰瘍，保護(hù)和修復(fù)胃粘膜組織，而且能保持胃細(xì)胞的活性和活力，降低損傷的風(fēng)險(xiǎn)。這種溫?zé)岬奈甘卟吮煌扑]給患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人。它可以榨汁和飲用來做蔬菜沙拉等。

5.確保每天有6到8杯飲用水、純凈水和礦泉水。煮沸后自然冷卻的冷水，更容易穿透細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝。因此，鼓勵(lì)人們?cè)谙奶於嗪葲鏊烷_水，養(yǎng)成經(jīng)常飲用水的良好習(xí)慣。不要提倡過量攝入甜飲料，更不要說飲用水了。飯前不要喝太多水，以免稀釋胃酸。

胃病是現(xiàn)代人的常見病，它主要是由不規(guī)則和刺激性飲食引起的。因此，胃不好的人必須嚴(yán)格注意飲食。以上內(nèi)容非常詳細(xì)，胃部不好的朋友平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)以上的食物，希望能給更多胃部不好的病人帶來幫助。