大腸癌主要就是腸癌腸癌生長在大腸部位的癌癥，它的年輕發(fā)生多半和人的生活習(xí)慣、情緒、化或或飲食、行為習(xí)慣遺傳等因素脫不了干系。有關(guān)遠(yuǎn)離

尤其是改正近年來不僅僅是年齡衰老的人才會患上大腸癌，還有一些年輕人也加入大腸癌患者的腸癌腸癌行列。而這多半是年輕因?yàn)槠綍r沒有做好以下三件事情才會被大腸癌輕易地找上！

一、化或或飲食習(xí)慣

任何人都知道“病從口入”，行為習(xí)慣良好的有關(guān)遠(yuǎn)離飲食習(xí)慣對健康非常重要，若是改正平時經(jīng)常不按時吃飯、暴飲暴食、腸癌腸癌經(jīng)常吃油炸、年輕燒烤、化或或火鍋類的過于辛辣、刺激的食物；

就會導(dǎo)致腸胃反復(fù)的受到刺激，使腸道里面的組織發(fā)生病變。不僅如此，胃臟也容易受到損害，引發(fā)胃病。

還有的人平時經(jīng)常喝酒，酒精會對身體造成刺激，使血管發(fā)生擴(kuò)張，血液循環(huán)速度加快后導(dǎo)致血壓升高，酒精也會刺激胃臟、肝臟、腸道，若是經(jīng)常大量喝酒，腸道必然受到損害，引發(fā)腸炎、腸癌。

二、排便異常

有的人因?yàn)槠綍r飲食習(xí)慣差，經(jīng)常吃過于干硬、油炸、燒烤類的食物導(dǎo)致身體上火，若是平時也不喜歡吃蔬菜和水果，沒有經(jīng)常喝水的習(xí)慣，再加上活動量少，這樣就容易引起便秘，長時間的便秘不僅容易引起痔瘡，還會因?yàn)榇蟊汩L時間的聚集在腸道里面，對腸道造成反復(fù)的刺激，所以使人患上腸癌的幾率增大。

因此，任何年輕人平時都應(yīng)該養(yǎng)成清淡飲食、不挑食的習(xí)慣，要多吃各種蔬菜水果幫助身體補(bǔ)充足夠的維生素、膳食纖維素，平時還要多喝水，經(jīng)常活動身體，這樣才可以促進(jìn)腸道的蠕動，讓大便順利的排出。尤其是有便意的時候要及時排便，不可以憋著不排，以免影響到身體健康。

三、作息時間不規(guī)律

因?yàn)楝F(xiàn)在的人們普遍都有著較大的壓力，很多人甚至在晚上還需要加班熬夜，若是長時間的熬夜就會影響到身心休息，而且腸道也無法獲得充足的休息時間容易引起不適，久而久之腸道的代謝功能失調(diào)，身體的毒素?zé)o法排出，就會引發(fā)癌細(xì)胞。

另外，久坐不動也是很多人的不良習(xí)慣，而長時間的坐著不動就會導(dǎo)致腸道的血液循環(huán)變得不通暢，腸道就無法更好的蠕動，同樣會影響到消化吸收功能，使人經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，有時候還會引起腹脹、腹痛，也會增加腸癌的發(fā)生率。

所以無論是年輕人還是老年人平時都應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，不能長時間的坐著或者躺著不動，盡量每隔半個小時或者一個小時就要起身活動，每周盡量抽一段時間來進(jìn)行體育鍛煉，這樣不僅可以活動全身的肌肉、骨骼、拉伸韌帶，有助于血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

最后還要提醒大家，平時若是反復(fù)出現(xiàn)腹脹、腹痛或者腹瀉、便秘之類的情況，就要及時到正規(guī)醫(yī)院行檢查，還要通過腸鏡檢查來了解腸道的具體情況，一旦發(fā)現(xiàn)腸道息肉或者腸炎之類的疾病就要及時對癥治療，另外也要保持良好的飲食和作息習(xí)慣，這樣才能幫助自己遠(yuǎn)離腸癌。