日常生活中，增強(qiáng)供血人們忙于工作、女人腦供生活，血異以及平時(shí)的常吃吃消費(fèi)娛樂，可能忽視了身體的什好健康。身體過于勞累后，種食可能出現(xiàn)大腦供血不足的妨多情況，導(dǎo)致頭暈。增強(qiáng)供血女性出現(xiàn)腦供血不足情況時(shí)，女人腦供需要及時(shí)調(diào)整，血異不僅影響自身健康，常吃吃如果懷孕還有可能影響孩子。什好長時(shí)間的種食大腦缺乏血液供應(yīng)，神經(jīng)功能就會出現(xiàn)障礙，妨多精神會很差，增強(qiáng)供血平時(shí)精力會受到影響。

腦供血不足會出現(xiàn)頭暈，有時(shí)會突然頭暈頭痛，突然頭下跌或暈倒，短暫的意識短路，有時(shí)出現(xiàn)肢體無力導(dǎo)致無法正常活動。或者出現(xiàn)麻木癥狀，臉部或手腳的一側(cè)麻木，有時(shí)候是舌頭麻木，臨時(shí)出現(xiàn)言語障礙。女性出現(xiàn)腦供血不足時(shí)，吃以下食物會對癥狀有所改善：

1.香蕉

香蕉中富含鉀元素，可以防治腦動脈硬化，降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。香蕉可以用于通暢腸胃，可以避免腦血管意外的發(fā)生。每天吃幾根香蕉， 預(yù)防動脈硬化和起到降壓作用，保護(hù)心臟。

2.大蒜

在日常生活中，每個(gè)人經(jīng)常會吃大蒜，大蒜富含維生素B1，具有降血脂、降血壓和強(qiáng)健大腦功能。日常生活中吃大蒜，可以促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量的轉(zhuǎn)化率，供給到大腦，以緩解血液供腦不足的癥狀。因此，吃大蒜可以幫助治療腦供血不足！

3.鮮青椒

鮮青椒含有豐富的辣椒素和維生素C，這些元素可以對于血管健康有很好的促進(jìn)作用，起到預(yù)防動脈硬化和血栓形成的作用，經(jīng)常吃新鮮辣椒的人很少患有腦血栓和冠心病。

4.松針

研究發(fā)現(xiàn)，松葉含有黃酮類化合物，是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可抑制血小板聚集，減少脂質(zhì)過氧化，減少平滑肌細(xì)胞增殖，并預(yù)防動脈粥樣硬化和血栓形成。食用鮮嫩的松針，每天吃10至20克，或者采用干松葉，每次用10克開水沖泡，堅(jiān)持服用半年多會對于促進(jìn)人腦供血有很好的效果。

5.葉酸

大豆、橙汁葉和類蔬菜含有豐富的葉酸，每天補(bǔ)充5毫克葉酸，可以達(dá)到預(yù)防動脈硬化產(chǎn)生的效果。補(bǔ)充足夠的葉酸，需要每天吃500克綠葉蔬菜，也可以牛奶或橙汁只需要一杯的量。

6.葛根粉

將葛根粉晾干燥，每天早上取50克干粉，小火煮，當(dāng)早餐服用。或者用150克葛根和100克粳米煮粥，先煮熟葛根，取湯和粳米一起煮，當(dāng)早餐服用。可以起到降低血壓，緩解動脈硬化。葛根含有黃酮類化合物，可以擴(kuò)張大腦血管，改善血液循環(huán)，確保大腦良好的血液供應(yīng)。

經(jīng)常腦供血不足的話，全身明顯感到虛弱，整天困倦，四肢軟弱無力，經(jīng)常惡心，可能發(fā)生嘔吐。嚴(yán)重的情況可能一部分肢體不自覺地抽搐，突然視力遇到障礙，看東西模糊。所以生活中應(yīng)該注意飲食選擇，選擇促進(jìn)身體健康的食物，平時(shí)不要睡得太晚，注意休息，不要過于勞累。如果經(jīng)常遇到腦供血不足的情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。