糖尿病患者,吃哪些水果有利于穩定血糖?看到第一種,流口水了
糖尿病屬于代謝紊亂性的糖尿糖疾病,該病與遺傳、病患飲食、吃種流肥胖、水果運動過少、有利于穩自身免疫等原因有關。定血到第這種疾病可以分為多種類型,口水不同類型的糖尿糖患者所表現出來的癥狀都是不同的。大多數患者都會有多食、病患體重下降、吃種流多飲以及多尿等癥狀。水果
發現這些癥狀的有利于穩時候,建議患者及時進行治療,定血到第控制好自身的口水血糖水平。那么患者應該怎么來控制自己的糖尿糖血糖水平呢?

一、飲食。該病跟飲食有很大的關系,因此患者平時需少吃高脂、高糖的食物,嚴格控制糖量的攝入。每天多吃些膳食纖維較豐富的蔬果,并且保證營養均衡,將血糖控制在正常的水平中。

吃哪些水果有利于穩定血糖?

1.李子
提到李子,相信大家都不陌生,這是一種口感比較酸的食物,含糖量和熱量都很低,相關的研究表明,一百克李子僅有二十多大卡的熱量,比較適合糖尿病患者食用。而且這種水果的升糖指數比較低,如果控制好食用量,進入體內后還可以緩慢的轉化為血糖,進而起到調節血糖水平穩定的功效。
2.柚子
進入冬季后,柚子是一種應季的水果,很多人喜歡吃它的原因不僅在于口感酸甜,而且柚子中富含蛋白質以及維生素,不光能夠防止血管壁受損,在患上糖尿病后適量的吃些柚子,還能夠穩定血糖。不過有高血壓的患者,在服用藥物的同時,不能吃柚子,以免血壓降得太低,制造險情。
3.山楂
山楂同樣是一種營養價值高的水果,因為其中含有黃酮類等成分,不光能增強腸胃功能,促進食物消化,還能夠起到降糖的作用。主要原因是山楂中含有大量的纖維素以及維生素,能在一定程度上加速糖分的代謝。
4.圣女果
圣女果也被大家稱之為小番茄,之所以適合糖尿病人使用的原因是它真正做到了不含糖分,因此,圣女果可以說是糖尿病患者控制血糖時的不二人選。
5.蘋果
雖然蘋果中含有一些糖分,但是并不會被人體快速吸收,反而其中的膳食纖維以及維生素的含量很高,攝入體內后不僅能促進腸胃蠕動,還可以補充人體所需的營養,但是對于糖尿病患者來講,一定要控制使用量,否則也會導致血糖升高。
二、運動。運動過少也是該病的誘發因素,因此患病者平時需適度運動,促進體內代謝,減少脂肪含量,維持血糖穩定。不過患該病者,不能進行過于劇烈的運動,運動過于劇烈可能會導致血糖飆升,引起心血管方面的額疾病。
三、藥物。治療該病的藥物有多種,如磺脲類、格列奈類、非促胰島素的分泌劑、胰島素等。其中磺脲類的包括格列喹酮、格列齊特等。這類藥物可以促進胰島素細胞分泌出胰島素,然后控制住血糖。不過若是使用不當,可能會導致低血糖,特別是一些老年、肝腎功能不全的患者。這類藥物也可以跟二甲雙胍或者是其他降糖藥物聯合使用。
那格列奈屬格列奈類。這類藥物可以增加胰島素的分泌,然后發揮降糖的作用,用法跟磺脲類的藥物相同。這類藥物在吸收后見效較快,作用的時間較短。不過若是使用不當,也會導致低血糖,但是低血糖的發生率跟程度比磺脲類的藥物較輕。
非促胰島素的分泌劑包括二甲雙胍、羅格列酮等。其中前陣對正常人一般是無任何作用的,但是對于還該病的患者具有明顯的降糖作用,不會影響到胰島素的分泌,減少肝臟葡萄糖的輸出,而且還有輕度減重跟減少心血管疾病發生的幾率。而后者可以增加胰島素的敏感性,然后來改善血糖。該種藥物的副作用有水腫、體重跟心衰的風險增加等。單獨使用的時候不會導致低血糖,跟胰島素或者是促泌劑聯合使用的時候,會增加低血糖發生的風險。
而胰島素也是該病常見的藥物,包括長效、中效、短效、常規以及預混等多種類型。患者身體情況不同,需采用不同類型的胰島素。不過該類藥物也有低血糖跟體重增加等副作用,患者需注意護理。
從上可知,糖尿病患者可以通過飲食控制,適度運動以及藥物等多種方法來控制自己的血糖。對于飲食、運動或者是藥物難以控制血糖的患者,在條件允許下可以通過代謝手術來進行治療。除必要的治療外,患者平時還需做好餐前、餐后、睡前、夜間等不同時間段血糖方面的監測。
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