血管就是血管輸送營養物質、氧氣、變硬保養血液的肢先知一種器官，健康的涼麻血管可以更好的完成它的運輸功能，若是木疼平時沒有保養好自己的血管，血管就會逐漸的痛血變得硬化，被硬化的管該血管內部的斑塊發生脫落后聚集在血管的某個部位，就容易對其造成堵塞，血管使人發生下肢靜脈栓塞、變硬保養肺栓塞、肢先知心梗、涼麻腦梗之類的木疼癥狀。

當血管變硬之后，痛血最先發現的管該就是人的四肢。因為四肢位于人體的血管肢端，局部分布著大量的毛細血管、靜脈血管，因為它們離心臟的距離最遠，所以血液循環的速度要比軀干部位更慢一些。若是發現四肢出現以下3種異常現象就要提高警惕。

一、發涼

健康的人只要平時做好保暖措施，四肢一般是溫暖的狀態。若是患了血管疾病，人的血管變得硬化之后，四肢的血液供應也會減少，血液循環速度就會變得越來越慢，溫度也會相應的降低。尤其是在晚上睡覺的時候若是發現自己明明蓋好了被子，四肢的溫度仍然很低，甚至是在一年四季里手腳都處于冰涼的狀態就要警惕是血管出現了問題。

二、麻木

有的人在長時間坐著不動或者蹲著、四肢長時間被壓迫之后就會感覺到局部有麻木癥狀，這是因為被壓迫的組織沒有及時得到血液的供應，所以引起麻木。血管若是發生硬化也會使手腳部位的血液供應功能下降，長時間沒有得到血氧就會使細胞組織變得麻木，情況嚴重的話還會引起肌肉壞死。

三、疼痛

當下肢血管變得硬化之后，患者在剛開始的時候會發現自己走路的時候腿部疼痛，休息一段時間后就會好轉。等到血管硬化的情況越來越嚴重，疼痛的癥狀就會變得越來越明顯，甚至在晚上睡覺的時候疼痛癥狀也沒有辦法改善。

除了以上三種癥狀，水腫也是血管硬化的一種表現，尤其是在下肢部位的血管變得硬化、發生堵塞的情況之后引起下肢靜脈曲張，腿部毛細血管里面的水分無法順利的進入細胞就容易使組織發生水腫，并且使下肢的顏色變紅或者發紫。

無論是出現哪一種情況，患者都要到正規醫院接受檢查，發現血管出現異常就要及時接受治療，在治療期間還要加強飲食調養和運動鍛煉來保養血管。

清淡的飲食可以減少血管變硬、脂類物質以及代謝產生增多的情況，尤其是黑木耳、洋蔥、海帶、卷心菜之類的食物具有抗氧化的成分，經常吃可以幫助血管清除里面的垃圾，使血管的彈性得到改善。另外，喝水也可以幫助人體促進新陳代謝，加速身體的排毒，讓血管的環境變得更加干凈，減少心血管疾病的發生。

大家還要避免長時間坐著不動，這樣會影響到血液順利循環，使血管里面的有害物質聚集得越來越多，血管因此變得硬化。為了避免這些情況發生，建議大家每天要注意勞逸結合，堅持跑步、瑜伽、散步，讓全身的血液更好的循環，使血液里面的脂類物質得到代謝，降低膽固醇值，使血管硬化的發生率降低。