銀耳怎么吃效果好,三種做法,吃著更有益
在古代,銀耳有益皇宮貴族視銀耳為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的吃效佳品,有著延年益壽的果好功效,所以到了現(xiàn)代銀耳依舊深受大家的種做著更喜愛,尤其是法吃愛美的女性朋友。銀耳也被稱為窮人的銀耳有益燕窩,性價(jià)比很高,吃效它的果好功效也不輸于燕窩,所以常吃銀耳會(huì)給身體帶來(lái)很多的種做著更好處,而這樣吃銀耳會(huì)更加美容養(yǎng)顏,法吃一起了解下。銀耳有益
1、吃效銀耳枸杞養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳兩朵,果好枸杞八九粒,種做著更紅棗三顆,法吃葡萄干幾粒。在制作前需要將銀耳進(jìn)行泡發(fā),放在清水中浸泡一個(gè)小時(shí),等到銀耳散開即可。將所有的材料清洗過后依次放入砂鍋倒入清水,大火燉開以后再轉(zhuǎn)小火,在燉煮的過程中需要用勺子翻動(dòng),避免湯汁過粘粘到鍋底。一般煮二十分鐘即可,關(guān)火之后在砂鍋中在悶十幾分鐘即可享用美味的銀耳枸杞養(yǎng)顏湯。

2、銀耳桂圓養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳兩朵、適量的桂圓、枸杞、紅棗。將泡發(fā)好的銀耳與其它食材一起放入砂鍋中倒入清水,大火開煮,之后轉(zhuǎn)小火,等到湯汁成漿狀即可。
3、銀耳梨養(yǎng)顏湯
準(zhǔn)備銀耳、梨、冰糖、紅棗、枸杞。先將梨洗干凈后去皮切塊,在將食材一起放入鍋中,倒入清水,先大火后小火,一般十五分鐘即可加入冰糖,等到冰糖融化后即可關(guān)火。
銀耳養(yǎng)顏美容是眾所周知的事情,但是想要達(dá)到美容的效果需要大家堅(jiān)持食用,時(shí)間長(zhǎng)了才能看到銀耳給身體帶來(lái)的好處,如果只是單次或是偶爾食用銀耳,那么效果還是比較甚微的。了解到銀耳的這些養(yǎng)顏湯的做法后,下面總結(jié)了一些吃銀耳需要注意的一些事項(xiàng)。
感冒、拉肚子時(shí)禁止食用銀耳,因?yàn)殂y耳的含糖量較高,比較甜膩,不利嗓子,尤其痰盛。另外血糖高的人避免食用。在食用銀耳前需要用清水浸泡,不能直接燉煮,在浸泡時(shí)需要用冷水,等到銀耳完全泡發(fā)之后在加入溫水清洗,每次浸泡大概需要三十分鐘左右的時(shí)間,如果個(gè)別部位沒有泡發(fā)起來(lái)可以將它切去,避免食用。
變質(zhì)的銀耳也是不能食用的,像顏色發(fā)綠或是有黑點(diǎn)等被視為變質(zhì)銀耳,要及時(shí)丟棄。銀耳的美容養(yǎng)顏功效很不錯(cuò)的,主要是因?yàn)殂y耳含有較為豐富的銀耳多糖,屬于一種活性物質(zhì),能夠增強(qiáng)人的免疫能力,也能起到固本的作用,那么在了解到銀耳的這些美容養(yǎng)顏功效后一起做一碗香甜的銀耳羹吧。
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