在古代，銀耳有益皇宮貴族視銀耳為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的吃效佳品，有著延年益壽的果好功效，所以到了現(xiàn)代銀耳依舊深受大家的種做著更喜愛，尤其是法吃愛美的女性朋友。銀耳也被稱為窮人的銀耳有益燕窩，性價(jià)比很高，吃效它的果好功效也不輸于燕窩，所以常吃銀耳會(huì)給身體帶來(lái)很多的種做著更好處，而這樣吃銀耳會(huì)更加美容養(yǎng)顏，法吃一起了解下。銀耳有益

1、吃效銀耳枸杞養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳兩朵，果好枸杞八九粒，種做著更紅棗三顆，法吃葡萄干幾粒。在制作前需要將銀耳進(jìn)行泡發(fā)，放在清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，等到銀耳散開即可。將所有的材料清洗過后依次放入砂鍋倒入清水，大火燉開以后再轉(zhuǎn)小火，在燉煮的過程中需要用勺子翻動(dòng)，避免湯汁過粘粘到鍋底。一般煮二十分鐘即可，關(guān)火之后在砂鍋中在悶十幾分鐘即可享用美味的銀耳枸杞養(yǎng)顏湯。

2、銀耳桂圓養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳兩朵、適量的桂圓、枸杞、紅棗。將泡發(fā)好的銀耳與其它食材一起放入砂鍋中倒入清水，大火開煮，之后轉(zhuǎn)小火，等到湯汁成漿狀即可。

　3、銀耳梨養(yǎng)顏湯

準(zhǔn)備銀耳、梨、冰糖、紅棗、枸杞。先將梨洗干凈后去皮切塊，在將食材一起放入鍋中，倒入清水，先大火后小火，一般十五分鐘即可加入冰糖，等到冰糖融化后即可關(guān)火。

銀耳養(yǎng)顏美容是眾所周知的事情，但是想要達(dá)到美容的效果需要大家堅(jiān)持食用，時(shí)間長(zhǎng)了才能看到銀耳給身體帶來(lái)的好處，如果只是單次或是偶爾食用銀耳，那么效果還是比較甚微的。了解到銀耳的這些養(yǎng)顏湯的做法后，下面總結(jié)了一些吃銀耳需要注意的一些事項(xiàng)。

感冒、拉肚子時(shí)禁止食用銀耳，因?yàn)殂y耳的含糖量較高，比較甜膩，不利嗓子，尤其痰盛。另外血糖高的人避免食用。在食用銀耳前需要用清水浸泡，不能直接燉煮，在浸泡時(shí)需要用冷水，等到銀耳完全泡發(fā)之后在加入溫水清洗，每次浸泡大概需要三十分鐘左右的時(shí)間，如果個(gè)別部位沒有泡發(fā)起來(lái)可以將它切去，避免食用。

變質(zhì)的銀耳也是不能食用的，像顏色發(fā)綠或是有黑點(diǎn)等被視為變質(zhì)銀耳，要及時(shí)丟棄。銀耳的美容養(yǎng)顏功效很不錯(cuò)的，主要是因?yàn)殂y耳含有較為豐富的銀耳多糖，屬于一種活性物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人的免疫能力，也能起到固本的作用，那么在了解到銀耳的這些美容養(yǎng)顏功效后一起做一碗香甜的銀耳羹吧。