人體產生尿酸是降尿正常的生理現象，但是酸不生活人身體的尿酸一旦過多就容易對身體健康產生一些影響。尿酸過多非常容易導致人出現痛風。需常有很多的用藥用妥人在這方面沒有太多的了解，在出現尿酸過高的當對情況的時候就會非常的緊張，認為自己離患有痛風不遠了。病情

那么你們真的降尿知道正常的尿酸指標是多少嗎？對于尿酸指標這個問題，男女是酸不生活有不同的。男性的需常尿酸指標在149~146之間，女性的用藥用妥尿酸指標在89~357之間。會出現尿酸偏高的當對情況的人群一般在60歲左右，男性患者比女性的病情患者要多一些。因為男性正常工作應酬比較多，降尿喝酒的酸不生活情況比較多，所以在飲食這方面容易出現問題，需常如果不重視，就容易導致男性的尿酸過高。比例會多于女性。

一定要進行尿酸檢查去排查自己是否患有尿酸偏高的問題，不能認為自己患病了就吃藥。以下介紹一些比較靠譜的降尿酸的方法！

不喝酒

如果在日常的生活當中有大量飲酒的習慣，就容易導致尿酸偏高，所以盡量戒掉酒，不要長期大量的飲酒，在飲食方面如果吃進去的食物屬于高嘌呤的，與此同時還喝酒，就會導致嘌呤代謝非?？?，致使患上痛風。

多喝水

人體每天需要的水量是非常大的，每天多喝水能夠讓尿酸盡快的排出，人們每天應該保證有2000毫升的尿液排出去，平時除了喝水以外，還可以多吃一些新鮮水果，就能夠幫助尿酸鹽溶解更順利的去排泄。

減少嘌呤高的食物

有很多尿酸偏高的人，在日常生活當中飲食沒有注意控制好高嘌呤食物攝入體內。如果想讓自己的身體更加的健康，預防這種情況，讓尿酸降下來，就可以在平時飲食的時候多注意，不要吃含有嘌呤偏高的食物，如動物的內臟，或者是用肉燉的濃湯，這些都屬于嘌呤較高的食物。

很多人可能不了解怎樣才能夠檢查出來，大多數人如果發現了自己身體有一些毛病可以選擇去醫院進行抽血檢查，需要空腹8個小時，也就是晚上12:00之后就不要吃任何東西了，不然會影響到第2天檢查血液的狀況。

其實關于尿酸偏高，患者可以選擇改掉自己不良的生活習慣，都能夠很快的讓身體恢復健康，起到降低尿酸的作用，很多時候只要稍微改變一點小習慣就能夠改變自己的身體問題。