對別人的健康建議意見保持尊重，這是專坑止最基本的禮貌。

但至于對意見的國人相信與否完全在于自己，要知道很多人提出的本沒意見只是他的個人見解。

但在健康方面這條路卻行不通，有醫雖說每個人人對健康都有自己不同的學依理解和方式，但有的據醫緊停健康建議根本就沒有科！學！生趕依！健康建議據！專坑止

尤其是國人越來越多的虛假的養生知識開始占據朋友圈和微博，那些長輩甚至會強迫你相信所謂自相矛盾的本沒健康知識，你卻不知道該如何反駁，有醫告訴家長真相。學依

“你看看，據醫緊停這什么養生專家說的！你還不信！”

“你可別嘚瑟！這些人吃的鹽比你吃的飯還多！”

不過爹娘，這3種最不靠譜的健康建議，孩兒還真有必要說說！

第一，輸液疏通血管，一年最少兩次？

很多中老年人都怕心血管疾病找上自己，特別是已經出現過中風的人群，更是對血管健康非常在意。甚至每到季節交換的時候，都要輸液疏通血管。

但實際上這種方法根本就不存在科學依據，特別是所謂活血化瘀的中藥注射劑，看似有疏通血管和降低血液粘稠度的效果，然而事實卻并非如此。

目前在我們國家臨床上，尚未有對腦梗后每年定期輸液和不輸液人群進行臨床對比和研究，當然也就不存在準確的數據。

輸液還有可能引發心衰、藥物過敏等等情況，誘發或者加重自身的病情。

第二，按摩乳房能預防乳腺癌？

現在有很多美容院都推出了按摩乳房的效果，他們宣稱通過疏通乳腺、按摩胸部能起到保養乳房的作用，而且還能在一定程度上預防乳腺癌。

有很多乳腺結節和乳腺增生的女性就選擇了這種方式。

然而在臨床上卻出現了女性因乳房有包塊，去美容院按摩饑結果刺激了包塊，導致病情進一步的發展。

乳腺癌本身受到了多重因素的影響，現在也沒有任何的權威數據可以表明按摩乳房對預防乳腺癌有效果。

第三，喝酒養生，喝紅酒軟化血管？

這是大部分人都陷入的健康誤區，甚至一些紅酒的宣傳都以軟化血管為主，然而這在科學上根本站不住腳。

首先之所以有紅酒軟化血管的傳言，因為紅酒中存在白藜蘆醇成分，但是不談攝入量卻聊效果，這是非常愚昧的行為。

就拿紅酒而言，含有的白藜蘆醇大約是在2克左右，也就是說如果想通過喝紅酒軟化血管，最少每天要喝1升左右的紅酒才算可以。

這會導致攝入酒精量過多，從而影響到腸胃、肝臟的健康，可以說是得不償失。

比起其他謠言，健康類謠言危害可大得多

以上這3種還只是千萬條謠言的最常見之一，但謠言年年有，今年也別多。

有些謠言更是隔一陣就登上微博熱搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。

這些健康類謠言一旦傳播得開，輕則可會讓一些人掉入“養生陷阱”勞民傷財，重則可能會讓患者直接放棄正規治療，造成不可挽回的后果。

其實養生最佳的方式就是簡單六個字：管住嘴、邁開腿，減少垃圾食物的攝入，每天進行體育鍛煉，另外定期進行體檢，如此才能健康常駐。

然而道理都懂，問題是我們又有誰能做得到呢？