為了維持身體的人體運轉，我們需要每天補充身體所需的長期營養，才能更健康。缺乏除了普通的類元蛋白質和脂肪外，微量元素對我們的素防上門身體也很重要。我們需要的種危注意最重要的微量元素是維生素、鈣、害找鐵、人體鋅、長期硒和鉀。缺乏

事實上，類元鉀對我們的素防上門身體也很重要。因為鉀是種危注意比較稀有的，很多人對它缺乏了解，害找所以不注意。人體然而，如果人體長期缺鉀，很可能造成嚴重后果。人體若長期缺乏這類元素，3種危害可能會“找上門”,需注意！

1、身體虛弱的跡象

如果人體長期缺鉀，很可能第一個癥狀就是身體虛弱。一些嚴重缺鉀的患者經常出現這種虛弱，從而導致無力感的發生。另外，有些患者早上醒來后想再睡一次，卻突然頭暈。一般來說，孕婦和老年人最容易患缺鉀癥。如果發現自己有這樣的癥狀，最好去醫院做專業檢查。

2、恐慌和胸悶癥狀

事實上，胸悶的現象是很常見的，許多心血管疾病也會因為缺氧而導致這種狀態。不過，如果身體缺鉀，也會引起胸悶的癥狀。而且，每次胸悶的時間都會比較長。

事實上，這種癥狀對我們的正常生活有很大的影響，特別是對一些中老年人來說，由于缺鉀嚴重，不僅給生活帶來困擾，而且會引起嚴重疾病甚至猝死。許多鉀缺乏較嚴重的人往往會處于恐慌和狀態。隨著本病發展的嚴重程度，發病率會越來越高，疼痛也會逐漸加重。

3、呼吸困難癥狀

一般來說，正常人的呼吸節奏其實有一定的幅度。如果超出這個范圍或低于這個范圍，實際上是一種異常現象，有些缺鉀的患者會出現明顯的呼吸困難癥狀，呼吸過程過快或過慢。

有些病人甚至因呼吸困難而嚴重缺氧，導致各種并發癥威脅著我們的生活。因此，我們需要對此給予更多的關注。如果發現我們有呼吸困難的癥狀，那么缺鉀可能非常嚴重。最好去醫院檢查和治療，并補充一些鉀作為輔助治療。

對我們的身體來說，每一種微量元素都很重要。雖然很多人短期缺乏時沒有癥狀，人們很難發現。但如果這些微量元素嚴重缺乏，會影響我們全身的健康。例如，雖然我們的身體需要很少的鉀，但如果缺乏鉀，也會導致嚴重的疾病。因此，我們應該更加關注，平時要多吃水果和蔬菜，避免因缺鉀引起的各種問題。