#超過3億中國人存在睡眠障礙#

人們總認為：鼾聲響亮，鼾聲合征代表著睡得香。心斷吸暫

但事實上，氣睡打鼾可并不是眠呼什么好現象。

據中國睡眠研究會統計數據顯示：2021年超過3億人存在睡眠障礙，停綜而睡眠呼吸暫停綜合征便是叫何其中一種，每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暫停。辨別

打鼾，鼾聲合征說明書睡覺時呼吸不暢

醫學者將打鼾過程中出現的心斷吸暫呼吸障礙稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”，如果患者呼吸暫停的氣睡時間過長，就容易給患者帶來性命危險。眠呼

這個呼吸暫停的停綜病癥有長有短，患者打鼾的叫何間歇期最容易發生呼吸暫停。這種呼吸暫停會損害到患者體內的辨別正常生理過程，使患者出現缺氧的鼾聲合征病癥。

如果沒有及時地解除呼吸暫停現象，就容易使患者窒息而亡。

但打鼾的人群有很多，并不是所有人都會出現呼吸暫停現象，只有當打鼾為惡性打鼾時，患者才會出現呼吸暫停的病癥。

打呼嚕這事，男性要比女性多一些

數據表明：30-60歲的普通人群中，男性打呼嚕的人比例要高于女性。

若不巧遇到愛打呼嚕的男生，生活中可能就時刻環繞著立體聲，無論什么時間，什么地點，男人們都能“呼嚕一夜春風來”。

更讓人崩潰的是，呼嚕的聲音不僅豐富，而且還極其不悅耳，讓你時刻感受到雷震子的存在。

出現惡性的打鼾，就需要保持警惕

輕微的打鼾并不會構成太大的健康隱患，但若碰到強烈的、極其不規律的打鼾，則就需要警惕。

畢竟一會兒鼾聲大，一會又忽然不出氣，的確會容易不小心就斷氣。

因此，患有嚴重的睡眠呼吸暫停的人，往往都有睡夢中猝死的風險，總死亡率是正常人的3倍。

除了會有猝死的風險，長期缺氧還會引發血管內皮出現損害，最終引起高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、腦卒中等疾病。

為了防止睡眠猝死的情況出現，打鼾人群一定要對自己的打鼾狀況提高警惕。

一旦發現自己的打鼾為惡性打鼾，就需要及時去醫院進行治療。

哪些方法，可以判定打鼾比較嚴重？

一、觀察呼吸

惡性打鼾人群會存在用力呼吸的情況，這是機體做出的正常反應。

在打鼾停止的時候，患者自身是無法察覺到的，需要親友的幫助，才能準確地判斷出打鼾者是否存在惡性打鼾的病癥。

在觀察的時候，如果打鼾者在呼吸時存在鎖骨凹陷的情況，就說明患者存在呼吸障礙，若呼吸障礙持續的時間較長，就應該立刻叫醒打鼾者，讓其可以正常的呼吸，防止睡眠猝死的情況出現。

二、鼾聲

若患者存在惡性打鼾現象，患者的打鼾聲會與正常人的打鼾聲存在差別，正常人的打鼾聲比較小，持續的時間較短。但是惡性打鼾的患者就會出現打鼾聲嘹亮，反復打鼾的現象。

三、精神狀態

惡性打鼾人群在夜晚存在呼吸不通暢的情況，患者的睡眠質量就會大幅下降。

早上起床后，患者也容易出現疲憊勞累的情況。如果你在夜晚存在打鼾的現象，即使睡覺的時間很長，仍然會存在疲憊感。

你的打鼾可能就是惡性打鼾。長時間的睡眠障礙會使患者出現精神不振的情況，建議打鼾者積極尋求醫生的幫助，在醫生的指導下進行治療，就可以改善病癥。

為了防止惡性打鼾的情況出現，打鼾者的家人一定要對打鼾者的打鼾情況進行觀察，一旦患者出現惡性打鼾，就需要立刻前往醫院檢查，在醫生的指導下服用相關藥物。

若患者的呼吸道存在功能性障礙，就需要進行手術治療，在術后也需要密切地觀察自己的身體狀況，若出現異常，就應該立刻咨詢醫生。