眾所周知，糖尿糖尿病是病患避免病變生活中常見(jiàn)的代謝疾病之一，在其出現(xiàn)時(shí)，想做好不僅會(huì)引起血管和神經(jīng)病變，眼部導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉，發(fā)生便秘，忽視心動(dòng)過(guò)速以及尿潴留等各種表現(xiàn)，糖尿更為嚴(yán)重時(shí)，病患避免病變甚至還會(huì)引起多系統(tǒng)損害，想做好導(dǎo)致眼睛組織器官慢性病變。眼部

所以在患上糖尿病后，發(fā)生我們一定要做好預(yù)防的忽視措施，主要包括以下六種，糖尿由此才能避免患者出現(xiàn)視神經(jīng)萎縮，病患避免病變青光眼，想做好白內(nèi)障等問(wèn)題，誘發(fā)失明的可能。

1、控制血糖

對(duì)于糖尿病患者而言，想要遠(yuǎn)離眼部病變，最直接有效的一種措施就是控制血糖，不光要忌口糖分過(guò)高的食物，還得按時(shí)注射胰島素，雙管齊下時(shí)，血糖水平才能穩(wěn)定。

2、眼部檢查

血糖比較高的人群，生活中除了注意用眼衛(wèi)生和避免熬夜之外，還要定期進(jìn)行眼部健康檢查，其中包括檢測(cè)眼底和眼壓，若是發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，必須及時(shí)治療。

3、注意用眼健康

相比較普通人而言，糖尿病患者的眼部比較脆弱，更容易受到疾病的威脅，所以平常的時(shí)候一定要注意對(duì)眼睛保護(hù)；

首先是健康用眼，不要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕或者低頭看書，在不得不工作的情況下，過(guò)一段時(shí)間抬起來(lái)放松眼睛；

最后是經(jīng)常做眼保健操，還可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，從而起到保養(yǎng)的措施。

4、控制血壓和血脂

臨床調(diào)查顯示，糖尿病患者血糖水平波動(dòng)過(guò)大時(shí)，血壓和血脂都有增高的表現(xiàn)，而它們又是導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變的危險(xiǎn)因素，因此，平時(shí)一定要控制好血壓，預(yù)防眼部疾病發(fā)生。

5、調(diào)整飲食

這里所說(shuō)的調(diào)整飲食其實(shí)是多補(bǔ)充維生素a以及花青素，因?yàn)榫S生素a可以起到保持眼睛健康的作用，而花青素不僅有抗氧化，改善腸道菌群的效果，同樣也能保護(hù)眼睛。所以，糖尿病患者應(yīng)該多吃胡蘿卜，橙子，白菜以及草莓，藍(lán)莓，桑葚等蔬果。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

相關(guān)的研究表明，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的恢復(fù)很有益處，因?yàn)殄憻挼倪^(guò)程中不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以提高新陳代謝，進(jìn)而避免血糖水平升高。

不過(guò)，千萬(wàn)不能做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，否則很可能造成眼底出血等問(wèn)題。

正是因?yàn)樘悄虿〉奈：@么大，所以，患者一定要注意以下飲食禁忌，才能防止血糖升高。

1、避免喝飲料

在有了糖尿病后，一定要忌口果汁，蘇打水以及調(diào)味咖啡，因?yàn)槠渲械奈镔|(zhì)很容易升高血糖。

2、少攝入精細(xì)主食

生活中常見(jiàn)的白米飯，白面包以及饅頭等，都是經(jīng)過(guò)加工的淀粉，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較少，但碳水很高，很容易使血糖大幅上升。

總而言之，糖尿病的確是一種容易危害眼部健康的疾病，所以在其到來(lái)時(shí)，患者一定要做好預(yù)防的工作，主要包括上文中提到的控制血糖，血壓和血脂以及適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食等幾個(gè)方面，如果堅(jiān)持下去，相信血糖便能逐漸穩(wěn)定。