#超過3億中國人存在睡眠障礙#

人們總認(rèn)為：鼾聲響亮，打鼾得香打呼代表著睡得香。響睡

但事實上，別逗打鼾可并不是經(jīng)常警惕什么好現(xiàn)象。

據(jù)中國睡眠研究會統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：2021年超過3億人存在睡眠障礙，種病而睡眠呼吸暫停綜合征便是打鼾得香打呼其中一種，每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暫停。響睡

打鼾，別逗說明書睡覺時呼吸不暢

醫(yī)學(xué)者將打鼾過程中出現(xiàn)的經(jīng)常警惕呼吸障礙稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”，如果患者呼吸暫停的種病時間過長，就容易給患者帶來性命危險。打鼾得香打呼

這個呼吸暫停的響睡病癥有長有短，患者打鼾的別逗間歇期最容易發(fā)生呼吸暫停。這種呼吸暫停會損害到患者體內(nèi)的經(jīng)常警惕正常生理過程，使患者出現(xiàn)缺氧的種病病癥。

如果沒有及時地解除呼吸暫停現(xiàn)象，就容易使患者窒息而亡。

但打鼾的人群有很多，并不是所有人都會出現(xiàn)呼吸暫停現(xiàn)象，只有當(dāng)打鼾為惡性打鼾時，患者才會出現(xiàn)呼吸暫停的病癥。

打呼嚕這事，男性要比女性多一些

數(shù)據(jù)表明：30-60歲的普通人群中，男性打呼嚕的人比例要高于女性。

若不巧遇到愛打呼嚕的男生，生活中可能就時刻環(huán)繞著立體聲，無論什么時間，什么地點，男人們都能“呼嚕一夜春風(fēng)來”。

更讓人崩潰的是，呼嚕的聲音不僅豐富，而且還極其不悅耳，讓你時刻感受到雷震子的存在。

出現(xiàn)惡性的打鼾，就需要保持警惕

輕微的打鼾并不會構(gòu)成太大的健康隱患，但若碰到強(qiáng)烈的、極其不規(guī)律的打鼾，則就需要警惕。

畢竟一會兒鼾聲大，一會又忽然不出氣，的確會容易不小心就斷氣。

因此，患有嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停的人，往往都有睡夢中猝死的風(fēng)險，總死亡率是正常人的3倍。

除了會有猝死的風(fēng)險，長期缺氧還會引發(fā)血管內(nèi)皮出現(xiàn)損害，最終引起高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、腦卒中等疾病。

為了防止睡眠猝死的情況出現(xiàn)，打鼾人群一定要對自己的打鼾狀況提高警惕。

一旦發(fā)現(xiàn)自己的打鼾為惡性打鼾，就需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。

哪些方法，可以判定打鼾比較嚴(yán)重？

一、觀察呼吸

惡性打鼾人群會存在用力呼吸的情況，這是機(jī)體做出的正常反應(yīng)。

在打鼾停止的時候，患者自身是無法察覺到的，需要親友的幫助，才能準(zhǔn)確地判斷出打鼾者是否存在惡性打鼾的病癥。

在觀察的時候，如果打鼾者在呼吸時存在鎖骨凹陷的情況，就說明患者存在呼吸障礙，若呼吸障礙持續(xù)的時間較長，就應(yīng)該立刻叫醒打鼾者，讓其可以正常的呼吸，防止睡眠猝死的情況出現(xiàn)。

二、鼾聲

若患者存在惡性打鼾現(xiàn)象，患者的打鼾聲會與正常人的打鼾聲存在差別，正常人的打鼾聲比較小，持續(xù)的時間較短。但是惡性打鼾的患者就會出現(xiàn)打鼾聲嘹亮，反復(fù)打鼾的現(xiàn)象。

三、精神狀態(tài)

惡性打鼾人群在夜晚存在呼吸不通暢的情況，患者的睡眠質(zhì)量就會大幅下降。

早上起床后，患者也容易出現(xiàn)疲憊勞累的情況。如果你在夜晚存在打鼾的現(xiàn)象，即使睡覺的時間很長，仍然會存在疲憊感。

你的打鼾可能就是惡性打鼾。長時間的睡眠障礙會使患者出現(xiàn)精神不振的情況，建議打鼾者積極尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，就可以改善病癥。

為了防止惡性打鼾的情況出現(xiàn)，打鼾者的家人一定要對打鼾者的打鼾情況進(jìn)行觀察，一旦患者出現(xiàn)惡性打鼾，就需要立刻前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物。

若患者的呼吸道存在功能性障礙，就需要進(jìn)行手術(shù)治療，在術(shù)后也需要密切地觀察自己的身體狀況，若出現(xiàn)異常，就應(yīng)該立刻咨詢醫(yī)生。