俗語“民以食為天”生動顯示了國人對于飲食的紅棗養人重視，而且國人對于飲食方面有很多講究。何吃尤其補品類型的更健食物更受歡迎，常見的康種補品食物包括人參、紅棗、做法山藥、不知桂圓以及蓮子等等。紅棗養人其中，何吃紅棗是更健女性最愛的食物之一。尤其是康種在月經期間多吃紅棗比較合適，有利于補血和提供營養等。做法那么紅棗有哪些吃法呢？不知

紅棗雖說是養人佳品，但是紅棗養人紅棗吃法多樣，沒有處理好反而會浪費紅棗。何吃具體而言有哪6種吃法呢？更健如下文：

　1、紅棗煮蛋：將紅棗與桂圓放入紅糖水中煮開，等到紅棗和桂圓熟了時候再放入雞蛋；再用小火繼續煮熟雞蛋就可以了。尤其是紅棗和桂圓、紅糖這三種食材都具有補血養顏作用，再加上雞蛋就可以補鈣和蛋白質，因此這種吃法更適合女性。

2、紅棗粥：紅棗粥在月經期間吃比較合適，主要是因為女性來月經會導致身體貧血，多吃有利于補血。當然，紅棗粥配所需要的材料不受限制，可添加百合、蓮子等滋補食物。紅棗粥還具有安神作用，用于改善失眠比較好。

3、紅棗酒：紅棗酒做法相對來說比較簡單，具體做法就是將紅棗完全浸在酒水中，這樣可以讓紅棗的營養物質完全融入酒水中。不過，必須選擇新疆紅棗這樣的品種比較合適。多喝紅棗酒可以起到養肝排毒的作用，而且女性多喝紅棗酒還能美容養顏。

4、紅棗茶：具體做法就是將紅棗用開水泡開，紅棗泡茶對于治療胃寒、胃痛等胃腸道疾病都有不錯的效果。同時，可以根據個人喜好在紅棗茶中加入桂圓、蓮子等食物。不但可以補血養顏，又可以能夠對嗓子起到滋潤保護作用。

5、紅棗銀耳湯：紅棗銀耳湯做法比較簡單，具體做法就是將紅棗和銀耳等食物加入適量的水熬煮，等湯煮開后再添加調味品即可出鍋。紅棗和銀耳都具有補血補氣以及改善氣色等作用，多吃紅棗銀耳湯對身體有好處。

　6、干紅棗：干紅棗是目前最常見的吃法，干紅棗一般是通過脫水處理的食物。干紅棗可以存放很久時間，不需要做什么處理可以直接開吃。這種吃法比較方便，同時又可以直接補充鐵元素等營養物質。

綜上所述，紅棗具有補血美容養顏和改善氣色等方面作用，尤其是女性多吃紅棗還可以預防子宮病變。紅棗還是女性在月經期間常吃的食物之一，而且吃法還多樣。紅棗吃法包括干紅棗、紅棗酒、紅棗茶、紅棗銀耳湯以及紅棗粥等，每種吃法對身體都有益。